为帮助 2025 级中职新生快速适应校园环境，缓解入学初期可能出现的心理不适，9 月 16 日上午，我校特别举办 “中职新生开学心理适应调整” 专题讲座。本次讲座由李一平老师主讲，全体新生现场参与，旨在从心理层面为新生 “保驾护航”，引导他们以积极心态迈好中职学习生涯第一步。

讲座伊始，李一平老师以心理学中的 “适应” 概念为切入点，用 “入芝兰之室，久而不闻其香；入鲍鱼之肆，久而不闻其臭” 的经典案例，生动阐释了 “适应” 的内涵，让新生们对 “心理适应” 有了初步认知。随后，李老师结合中职新生的成长特点与校园生活实际，围绕 “生活适应”“学习适应”“人际适应” 三大核心板块展开讲解，每一部分均以真实的 “心灵故事” 为引，引发新生强烈共鸣。

在 “生活适应” 板块，李老师分享了新生李某因缺乏独立生活经验、难以适应住宿环境而产生 “想家综合症”，甚至出现失眠、退学念头的案例。通过 “心理号脉”，李老师指出，此类问题根源在于独立生活能力不足与心理准备缺失，并给出 “树立独立生活意识”“适应学校作息”“主动参与集体活动” 等 “心灵处方”，指导新生逐步掌握自我关照、融入集体的方法。

“学习适应” 环节则聚焦初高中学习模式的差异。针对部分新生反映 “中职学习无明确作业、不知如何自主学习”“中考后失去目标、陷入迷茫” 等问题，李老师详细对比了初高中 “填鸭式教学” 与中职 “自主性、启发式教学” 的区别，强调中职学习需树立 “自主、质疑、广泛、终身” 的新观念。同时，为帮助新生调整心理落差、明确学习方向，李老师提出 “制定长中短期学习目标”“多纵向比较、少横向比较”“变‘苦学’为‘乐学’” 等实用建议，鼓励新生将学习与个人成长、未来发展相结合。

“人际适应” 作为新生融入校园的关键，同样是本次讲座的重点。李老师通过 “自我介绍时过度紧张导致交往恐惧”“留恋初中生活、难以融入新宿舍人际关系” 两个典型案例，剖析了新生常见的 “交往障碍” 与 “回归心理”。她建议新生 “敢于正视交往失败”“正确评价自己与他人”“主动接触同学、培养业余爱好”，并提醒大家，短暂的怀旧情绪正常，但长期沉浸其中会影响学习与生活，需及时调整心态，在新环境中建立新的人际联结。

讲座最后，李老师提到，中职新生入学初期出现紧张、心烦、独来独往等 “适应不良综合症” 症状均属正常，关键在于主动调整、积极求助。她向新生介绍了我校心理健康教育服务中心，秉承 “关爱生命，关注健康，服务师生，助人自助” 理念，可通过课程教学、心理咨询、团体训练等形式为学生提供心理援助，并公布了咨询老师（李老师、王老师）及预约方式（电话：0551-62729021；QQ：2157735971），让新生知晓遇到心理困惑时的专业求助渠道。

此次心理适应专题讲座内容贴近新生需求，案例鲜活、方法实用，不仅帮助新生认清了入学适应期的常见问题，更提供了科学的应对策略。不少新生表示，听完讲座后心里 “更有底了”，将尝试用学到的方法调整心态，尽快适应中职生活，为未来的学习与成长打下坚实基础。