2021年9月10日上午9点，我校心理健康老师王长宁在校五楼团体心理室开展了以“接纳情绪”为主题的教师团体心理活动课。

　　首先，王老师用鲁米的诗《客房》引导大家反思：是否有过排斥负面情绪的经历。紧接着，请大家描述生活中常见的“情緒”客人，描述它的外貌、行动、使命并给它命名，刘庆、黄天雷、葛坦等多位老师分享了自己感受。

     随后，教师们在音乐声中冥想“情绪客人”的模样并进行了沙画创作，孙璐、李锐等多位教师分享了自己的情绪作品，尝试寻找负面情绪背后的意义。

　　经过讨论，教师们理解了每一种情绪都有其存在的原因，不能完全否定它、逃避它，而是要学会去认识它、接纳它。最后大家在接纳情绪的基础上和“情绪”做告别，意味着放下当下，迎接新的开始。

　　在活动中，教师们尝试去“看见”自己的情绪，并努力挖掘每一种情绪背后的意义，深刻理解了只有接纳情绪，让情绪自由流淌，才能更好地调整情绪。