为帮助首届高职新生顺利完成角色转变、提升心理适应能力，近日，安徽特殊教育职业学院举办首届高职新生心理健康成长专题讲座。讲座由学校心理老师李一平担任主讲，以共情互动、方法传授、专业赋能为主线，为新生送上一堂有温度、有深度、有实效的心理育人课。

讲座以“心灵共鸣手势”破冰，围绕期待与忐忑、专业迷茫、融入焦虑等新生常态开展全员调研。主讲人强调：“所有的不适应，都是新生的常态，不是缺点，更不是问题。”由此引导同学们卸下紧绷，接纳当下。

聚焦新生四大核心困惑，讲座给出系统化解路径：破解身份内耗，撕掉“特殊”标签，阐明特教院校学子在尊重差异、换位思考、共情包容上拥有稀缺软实力；破解适应焦虑，提出“小目标稳住日常、熟悉校园建立掌控、停止无效攀比”的30天扎根法；破解人际困扰，倡导“尊重边界、善意有度、平等相待”，强调对身心特质不同同学最好的尊重是自然相处、平等相待；破解情绪内耗，传授“三分钟情绪自救法”——深呼吸30秒、拆分烦恼、立即行动，学会疏导而非压抑。

结合康复、数字媒体、电子商务、智能产品四个专业，讲座开展分专业互动，精准提炼职业心理素养：康复重耐心沉稳与共情抗压，数媒重敢试敢创与打破设限，电商重抗挫力与平常心，智能机器人重专注耐心与长期深耕。学生在轻思考、浅分享中完成自我觉察，现场温暖而有力。

作为学校首届高职生，针对“无往届经验可循”的成长实际，主讲人发布专属成长指南：拒绝假性努力，脚踏实地积累；拥抱成长型心态，接纳不完美；靠近正能量圈子，远离内耗环境；学会主动求助，不必独自硬扛。学校心理中心将始终向学生敞开，提供耐心倾听、用心陪伴与专业帮扶。讲座彰显了学校“平等尊重、彼此包容”的育人底色。

“真正的成长，从不是一帆风顺，而是历经迷茫依然向阳，遭遇挫折依然前行。”讲座在共勉中落幕。学校将持续完善心理育人服务，护航首届高职学子在包容温暖的校园中沉淀自己、成就自己、闪闪发光。