所谓反刍思维 ( rumination) ，是指当个体遭遇诸如考试失败、丧失等负性生活事件之后，个体的思维停留在生活事件的影响之下，不断地想 “为什么这种事发生在我身上”或者是 “如果总是这样，我将不能投入到新的工作中”，即反复思考事件的原因、后果及其给自己带来的感受等内容。

    反刍思维会加重或延长负性情绪或抑郁症状，因为它促使个体将注意力聚焦在自己的负面感受上，使其将自己孤立起来，并不断沉溺于对所烦恼的问题进行思索，而不尝试做任何解决问题的行动; 也会沉浸于对抑郁症状的成因或者影响结果进行思考，而不做任何建设性的事情以减缓症状。虽然极少数研究结果没有发现反刍思维会维持抑郁症状，但是大部分研究较为一致地验证了反刍思维是抑郁情绪的认知易感因子假设，会维持个体的抑郁情绪、延迟抑郁情绪的复原以及增加个体将来抑郁症状出现的可能性。

    反刍思维还与焦虑情绪有关。Harrington 认为反刍思维的内容涉及自我方面，而自我关注 ( self focuse) 与焦虑情绪有关，因此反刍思维可能和焦虑存在一定的关系。有研究结果显示反刍思维与抑郁的相关为 0. 33，与焦虑的相关为 0. 32，若控制焦虑程度则反刍思维与抑郁之间的偏相关为 0. 20，若控制抑郁程度则反刍思维与焦虑的偏相关为 0. 17。可见，反刍思维并不仅仅与抑郁有关，并且也对焦虑存在特定的正向影响。此外其他的研究也支持反刍思维与焦虑之间存在显著相关的结论。

    Nolen-Hoeksema 认为反刍思维 会 导 致 较 差 的问题解决、负向思维、降低社会支持，还指出在控制抑郁的影响之后，反刍思维与多种适应不良的认知风格有关 ( maladaptive cognitive styles) ，如会影响负向推理或者归因风格、功能失调的态度、悲观、自我批判、低掌控感等。

    引自：郭素然,伍新春.反刍思维与心理健康（综述）.中国心理卫生杂志,2011（4）